מאמרים

מהו טיפול התנהגותי קוגניטיבי (CBT)?

מהו טיפול התנהגותי קוגניטיבי (CBT)? טיפול התנהגותי קוגניטיבי (CBT) הוא סוג של פסיכותרפיה. צורה זו של טיפול משנה דפוסי חשיבה על מנת לשנות מצבי רוח והתנהגויות. זה מבוסס על הרעיון כי פעולות או רגשות שליליים הם תוצאה של אמונות מעוותות…

המשך קריאה

מהו טיפול בעזרת בעלי חיים?

מהו טיפול בעזרת בעלי חיים? טיפול בעזרת בעלי חיים משפר את תפקודם הנפשי, הגופני, החברתי והרגשי שלהם בעזרת בעלי חיים. בהתאם לצרכים של המטופל, ניתן למצוא מגוון של בעלי חיים שונים רבים בטיפול, כולל סוסים (המכונה גם טיפול בסיוע סוסים),…

המשך קריאה

הערך התרפויטי של בעלי חיים

הערך התרפויטי של בעלי חיים בעלי חיים גורמים לאנשים להרגיש טוב – ובעל חיים יכול לשפר את הבריאות, כך עולה ממחקרים. חיות מחמד יכולות להקל על בדידות, להפחית מתח, חרדה ודיכאון, לקדם אינטראקציה חברתית, לעודד התעמלות ושובבות, ולספק אהבה וחיבה…

המשך קריאה

רגשות ומודעות עצמית

רגשות ומודעות עצמית במקרים רבים הרגשות "עוברים לידינו". אנחנו לא ממש מבחינים בהם או מתייחסים אליהם. אבל הרגשות הם חלק חשוב מאיתנו, מהמידע שלנו על עצמנו – ואם אנחנו לא מבינים את עצמנו, איך נוכל להתנהל באופן נכון, שלא לדבר…

המשך קריאה

על מחשבות ורגשות

על מחשבות ורגשות כדי להבין מה גורם להרעה במצב הרוח שלנו, אנסה לתאר בפניכם את התהליך שבסופו "נולדים" מצבי רוח רעים או דיכאון. מחקרים רבים בתחום הפסיכולוגיה הקוגניטיבית מצביעים על כך, ששינויים לרעה במצבי רוח, כלומר שינויים ברגשותינו, הם תוצאה…

המשך קריאה

מחשבה יוצרת מציאות – לא מעשה כשפים

  מחשבה יוצרת מציאות – לא מעשה כשפים מחשבות: אחד הכוחות החזקים המובילים אותנו כבני אדם תבוניים. פילוסופים רבים התעסקו בשאלה מאיפה באות המחשבות והאם מחשבה יוצרת מציאות. חלק מתהליך האימון האישי נשען על האמונה שאכן מחשבה יוצרת מציאות. גם…

המשך קריאה

שינוי הרגלים – יש דבר כזה.

שינוי הרגלים – יש דבר כזה. שינוי הרגלים מתחיל בחשיבה חיובית שינוי הרגלים מתחיל בחשיבה חיובית ( מה אנחנו רוצים להשיג) ולא בחשיבה על מה רוצים לשנות. לפניכם עיקרי החידושים בגישת הפסיכולוגיה החיובית, וגם כמה עצות מעשיות ליישום מיידי מוצלח …

המשך קריאה

יצירת מוטיבציה לשינוי

הגישה המוטיבציונית מהווה כיום את אחת השיטות היעילות והמשמעויות ביותר להגברת מוטיבציה לשינוי התנהגותי. מטרתה של הגישה המוטיבציונית היא סיוע בהגברת מוטיבציה לשינוי. הדבר מתאפשר לפי שילוב של רוח אמפתית ומקבלת יחד טכניקות עבודה מכוונות להשגת יעד התנהגותי. הויתור על…

המשך קריאה

כעס ותוקפנות אצל ילדים

המילה כעס משמת לעיתים קרובות כמונח כולל להתנהגויות מפריעות אצל ילדים ומתבגרים, כולל התפרצויות נפיצות,מריבות,תוקפנות פיזית ואי ציות. חלק מההתנהגויות הללו שיגרתיות ולא פעם מתאימות לשלב התפתחותי, כגון התפרצויות זעם אקראיות אצל ילדי הגן או משחק בין אחים. אולם ביטויים…

המשך קריאה

טיפול מחוץ לכורסא

האדם הינו יציר הסביבה בה הוא חי. ויניקוט בוחן את ה"מקום" בו אנו נמצאים רוב הזמן, בהיותנו חווים את החיים. הוא מדבר על "מקום" במובן המופשט, מבחין בין מציאות פנימית ומציאות חיצונית, ומציע תחום שלישי, השונה מאדם לאדם, ומהווה תוצר…

המשך קריאה

לקבלת מידע נוסף חייגו 052-3838-436 או השאירו פרטים ואתקשר