מאמרים

מהי הפרעת חרדה? הפרעת חרדה הגדרה

מהי הפרעת חרדה? הפרעת חרדה הגדרה   הפרעת חרדה היא מחלת נפש נפוצה המוגדרת על ידי תחושות של אי נוחות, דאגה ופחד. בעוד חרדה מתרחשת עבור כולם לפעמים, אדם עם הפרעת חרדה מרגיש כמות בלתי הולמת של חרדה לעתים קרובות…

המשך קריאה

12 סימנים להפרעת חרדה

מה זה נורמלי? כולם נעשים עצבניים או חרדים מעת לעת – כאשר מדברים בפומבי, למשל, או כאשר מתמודדים עם קושי כלכלי. עבור אנשים מסוימים, עם זאת, החרדה הופכת כל כך תכופים, או כל כך חזק, כי הוא מתחיל להשתלט על…

המשך קריאה

תחושת קורבנות

"הכאב הוא לא אשם". – ויין מילר בין אם אתה מסכים עם הצהרה זו, זה די סביר כי היה זמן או שניים, או יותר, שזה לא נראה נכון. מי מאיתנו מעולם לא הרגיש את כעס הכעס או את הרצון לנקום,…

המשך קריאה

טיפים לחרדה אצל ילדים ובני נוער

טיפים לחרדה אצל ילדים ובני נוער חרדה בכלל וחרדה אצל ילדים ונוער, הינה מצב פסיכולוגי של מצוקה נפשית המלוּוה בתסמינים פיזיים או התנהגותיים (או שניהם). מצבי חרדה, המופיעים לאחר חשיפה של למצב סכנה או מצב של לחץ מאוד גדול ומתמשך,…

המשך קריאה

חרדה חברתית

"אני לא יכול לתפקד כשכולם רואים אותי…" אנשים עם חרדה חברתית חיים באמונה ובחשש ש"כולם" רואים את חולשתם. טיפול התנהגותי קוגניטיבי יכול להקל ולהפחית במידה רבה את עוצמות החרדה ולאפשר תפקוד יעיל יותר בחברה. לרוב האנשים מצבים בהם הם נחשפים…

המשך קריאה

הערכה עצמית

כולנו יודעים כי הערכה עצמית המכונה לפעמים ערך עצמי או כבוד עצמי, יכול להיות חלק חשוב של הצלחה. הערכה עצמית קטנה מדי יכול להשאיר אנשים מרגישים מובסים או מדוכאים. זה יכול גם להוביל אנשים לעשות בחירות רעות, ליפול לתוך מערכות…

המשך קריאה

העלאת הערכה עצמית נמוכה

לכולנו יש זמנים שבהם אנו חסרים ביטחון ואינם מרגישים טוב עם עצמנו. אבל כאשר הערכה עצמית נמוכה הופכת לבעיה ארוכת טווח, זה יכול להיות בעל השפעה מזיקה על בריאות הנפש שלנו ועל חיינו. מהי הערכה עצמית? הערכה עצמית היא הדעה…

המשך קריאה

אימון בגישה הפסיכולוגית

מהי פסיכולוגיה חיובית אימון בגישה הפסיכולוגית ? הפסיכולוגיה החיובית מתמקדת בשיפור איכות החיים והתפקוד האינדיבידואלי המיטבי, על מנת ליצור שינוי אישי וחברתי. בעוד שהפסיכולוגיה המסורתית מתמקדת בדרך כלל בקשיים החברתיים-רגשיים של אנשים ומבקשת להקל על הסימפטומים הפסיכולוגיים שלהם ועל הסבל…

המשך קריאה

אופטימיות ופסיכולוגיה חיובית

האופטימיות היא תכונה שצריכה להיות נפוצה יותר, אם לשפוט לפי הציטוט המפורסם של וינסטון צ'רצ'יל כי "פסימיסט רואה את הקושי בכל הזדמנות, אופטימי רואה את ההזדמנות בכל קושי". אופטימיות הוכחה כדי לשפר את המערכת החיסונית, למנוע מחלות כרוניות, ולעזור לאנשים…

המשך קריאה

CBT – טיפול קוגניטיבי התנהגותי 

CBT – טיפול קוגניטיבי התנהגותי  עבור כל אדם עם חרדה או דיכאון, המונח טיפול התנהגותי קוגניטיבי חייב לעלות. סוג זה של טיפול נמצא כיעיל עם תרופות בטווח הקצר להתגברות על סימפטומים של חרדה ודיכאון ויעיל יותר מאשר תרופות בטווח הארוך,…

המשך קריאה

לקבלת מידע נוסף חייגו 052-3838-436 או השאירו פרטים ואתקשר