12 הצעדים

מי שמסתכל בחוץ, חולם; מי שמסתכל בפנים, מתעורר
קרל יונג

 

גישת 12 הצעדים,ידועה בהיותה שיטת התערבות מתאימה במיוחד לטיפול בהתמכרויות ולהפרעות התנהגות ואישיות נלוות. התכנית נבעה מחוויות ההחלמה של המייסדים ולכן תכנית 12 הצעדים היא פרגמטית, קלה ליישום וגמישה. הגמילה מההתמכרות נעשית בשני אופנים: פיזי ומחשבתי. הגמילה הפיזית היא "קלה" יותר, כאשר ממשתתפי התכנית נדרשת הפסקה מוחלטת של השימוש בחומר הממכר לסוגיו. הגמילה המחשבתית היא למעשה עיקר העבודה בתכנית וקשה לא פחות מהגמילה הפיזית, אם לא יותר. עיקר השיחות והדיונים במפגשים השבועיים הם אודות הקושי בגמילה מההתמכרות המחשבתית.

ד”ר קארל יונג, אחד מגדולי הפסיכולוגים בדור הקודם, שהיה פתוח לרעיונות רוחניים, טען כי הדרך היחידה שבה מכור לאלכוהול יצליח להיגמל היא באם הוא יעבור חוויה רוחנית, כזו שתגרום לו לשינוי מקיף של האישיות. לימים הוא כתב כי הכמיהה למשקה שווה לכמיהה של הנפש לחיבור לא‑להים, וציטט את הפסוק מתהלים “צמאה נפשי לא‑להים לא‑ל חי”.

12 הצעדים זו תכנית רוחנית המציעה מענה הוליסטי, ומאפשרת טרנספורמציה כוללת של האדם. מקורה של התכנית הוא בארגוני עזרה-עצמית מבוססות 12 הצעדים, אולם התכנית מיושמת בהרחבה גם במסגרות מקצועיות ברחבי העולם, בנוסף לדרכי טיפול קיימות ולעתים כדרך הטיפול העיקרית. יישום התכנית מתבצע בהצלחה עם מבוגרים ונוער כאחד.12 הצעדים פותחו בשנות השלושים של המאה שעברה על ידי קבוצת אלכוהוליסטים. האנשים האלה ניסו הכול, ועדיין לא הצליחו להפסיק את ההתמכרות שלהם לאלכוהול, על אף שהיא לגמרי הרסה את חייהם. איכשהו, השם פקח את עיניהם והראה להם תכנית רוחנית פשוטה בת 12 צעדים, שהצליחה לעזור אפילו למקרים הקשים ביותר להחלים. הצלחתה של התכנית גרמה לה להתפשט, והיום מתקיימות אלפי קבוצות 12 צעדים בכל העולם, עבור כל סוגי ההתמכרויות: אלכוהול, הימורים, אכילה, סמים ועוד. התכנית הפשוטה הזאת עזרה למיליוני אנשים להחלים, גם ברמות ההתמכרות הקשות ביותר. התכנית עובדת הכי טוב במסגרת קבוצתית ובליווי של ספונסר. להלן סיכום של 12 הצעדים:

1. הודינו כי אנו חסרי אונים מול התאווה, וכי אבדה לנו השליטה על חיינו.

2. הגענו לאמונה כי כוח גדול מאיתנו יוכל להביא אותנו לשפיות.

3. החלטנו למסור את רצוננו ואת חיינו להשגחת כוח עליון כפי שאנו מבינים אותו.

4. ערכנו ספירת מלאי מוסרית של עצמנו, נוקבת וחסרת פחד.

5. התוודינו בפני כוח עליון, בפני עצמנו ובפני אדם נוסף, על טיבם המדויק של פגמינו.

6. היינו נכונים לחלוטין כי ישחרר אותנו כוח עליון מפגמים אלה באופיינו.

7. ביקשנוהו בענווה כי ישחרר אותנו מחסרונותינו.

8. ערכנו רשימה של כל האנשים בהם פגענו ונעשינו נכונים לכפר בפניהם כולם.

9. כיפרנו במישרין בפני אנשים, בכל מקום שניתן, פרט למקרים שמעשה זה יפגע בהם או באחרים.

10. המשכנו בספירת המלאי האישית, וכאשר שגינו הודינו בכך מיד.

11. חיפשנו בדרך של תפילה והרהורים לשפר את מגענו ההכרתי עם כוח עליון כפי שאנו מבינים אותו, כשאנו מתפללים רק לדעת את רצונו מאיתנו, ומבקשים ממנו את הכוח לבצע זאת.

12. כשעברה עלינו התעוררות רוחנית כתוצאה מצעדים אלה, ניסינו להעביר מסר זה למכורים אחרים, ולנהוג על פי עקרונות אלה בכל תחומי חיינו.



לקבלת מידע חייגו 052-3838-436 או השאירו פרטים ואתקשר