סדנא להתמודדות עם חרדה חברתית לבני נוער

סדנא להתמודדות עם חרדה חברתית לבני נוער

CBT – טיפול קוגניטיבי התנהגותי . 

האם אתם מרגישים שאכפת לכם יותר מדי מאיך שאתם נשמעים? מודאגים ממה יחשבו עליכם ולפעמים נמנעים מלהביע את דעותיכם או מרגישים חסומים ולא משוחררים בחברת אנשים? יתכן שאתם סובלים מחרדה חברתית.

האם ברצונכם לחוש חופשיים ובטוחים יותר בסיטואציות חברתיות?

להתבטא באופן אותנטי ספונטני ומשוחרר?

לדבר ולהכיר בקלות אנשים?

ללמוד איך לייצר קשרים עמוקים ואינטימיים?

קבוצות המשלבות את הגישה הקוגניטיבית התנהגותית, טיפול בעזרת כלבים ודינמיקה קבוצתית המיועדות לשיפור הביטחון העצמי בסיטואציות חברתיות, פיתוח יכולות של ספונטניות והפחתת ביקורת עצמית. כאן תוכלו לתרגל ולשפר את התגובות שלכם למצבים חברתיים ולפגוש אנשים דומים. מטרת הקבוצה היא יצירת מרחב בו ניתן יהיה להתנסות במגוון אינטראקציות וסיטואציות חברתיות באופן בטוח ולא שיפוטי, מתוך הבנה שחלק בלתי נפרד מהתגברות על חרדה חברתית היא חשיפה הדרגתית לסיטואציות כאלה ושינוי היחס אליהן ממשהו מאיים למאתגר ואפילו מהנה.

בגיל הנעורים, החברה הופכת לאחד המוקדים העיקריים בעיסוקו של הנער. אך קיימים מקרים הפוכים, בהם מתבגרים בוחרים בהימנעות, התרחקות מהמרחב החברתי עד כמה שניתן, ובמיוחד מסיטואציות שבהן הוא אמור להיות בתפקיד בולט, נוכח או נראה על ידי החברה.

לעתים נזהה בכך סוג של ביישנות, או מידה מסוימת של פרטיות. אך במקרים מסוימים התנהגות זו עשויה להצביע על חרדה חברתית. חרדה זו מכילה בתוכה את הפחד עצמו מהסיטואציה החברתית, הצורך שלא לבלוט או להיות נראים במצבים חברתיים, וכן מעידה על בעיה עמוקה יותר.

מעבר לביישנות – השפעת חרדה חברתית על הגוף והנפש – כך, למשל, ההשפעה הפיזית על מתבגר בהתקף חרדה היא עצומה, בעוד שבביישנות עשויה להופיע הסמקה או פשוט הימנעות. חרדה היא בעיה אמיתית עבור המתבגר, ובמקרים רבים דורשת אף סיוע נפשי להתמודדות.

משך הסדנא : 

15 מפגשים

כל מפגש : שעתיים

מינימום משתתפים : 

8 משתתפים .

למי מיודעת הקבוצה ? 

בני נוער בגילאים 13-14

בני נוער בגילאים 15-16

בני נוער בגילאים 17-18

כל נער עובר ראיון התאמה ושאלון אישי לבדיקת התאמה לקבוצה . 



לקבלת מידע נוסף חייגו 052-3838-436 או השאירו פרטים ואתקשר