מיינדפולנס בטבע

ישנו הבדל בין לדעת את הדרך לבין ללכת בדרך
מורפיוס מתוך הסרט ‘המטריקס'

מיינדפולנס בטבע ?
המיינדפולנס בטבע נמצא במודעות נוכחת וברורה של חכמת הטבע לכל כיווני החיים

איך זה עוזר?

מיינדפולנס מאפשר לנו להיות נוכחים יותר ברגע וכשאנחנו מתרגלים מיינדפולנס בטבע, לעתים קרובות אנו נוכחים ביתר קלות כתוצאה מעצם היותנו בטבע.

לטבע עצמו יש דרך לפתות את חושינו, לגרום לנו להשהות, לעורר אותנו לנשום עמוק יותר ולהיות נוכחים יותר במקצבים המתגלמים. תרגול mindfulness בטבע ועם הטבע מאפשר לנו לחוות ביתר קלות את היתרונות של mindfulness.

אנו יכולים להפיק מההתנסויות החיצוניות של הטבע כדי לעורר מחדש את רווחתנו התומכת בתרגול המדיטציית המודעות שלנו לעומק. תרגול mindfulness בטבע מעניק לנו הזדמנויות נוספות לחוות קלות, מנוחה, רגיעה, רוגע, בהירות ופתיחות בתרגולנו ובחיינו.

למה לנסות את זה?

תרגול תודעת הטבע יכול לעזור לתמוך בחוסן הפנימי שלנו, בחיבור שלנו לעולם החיצון וביכולת שלנו לתמוך זה בזה. אנו יכולים להוריד את הלחץ שלנו ולהגדיל את רווחתנו מתרגול התודעה, אך היותנו בטבע תומכת גם בהורדת הלחץ והרווחה שלנו. לתודעתיות וגם לטבע יכולות להיות השפעות ישירות על בריאותנו הגופנית, הנפשית והרגשית. שילוב של פרקטיקות המיינדפולנס עם חוויות הטבע יכול להציע לנו יותר הזדמנויות לטפל בעצמנו, להעמיק את תרגול המיינדפולנס ולהתחבר לעומק האדמה כדי לטפל ברווחה אוניברסאלית.



לקבלת מידע חייגו 052-3838-436 או השאירו פרטים ואתקשר