לוגותרפיה

ישנו הבדל בין לדעת את הדרך לבין ללכת בדרך
מורפיוס מתוך הסרט ‘המטריקס'

לוגו פילוסופיה 

לוגותרפיה – תרפיה באמצעות מציאת משמעות לחיים. 

MIND, BODY & SOUL

לוגותרפיה (לוגוס= היגיון, תבונה; תרפיה= טיפול) היא אסכולה פסיכותרפית, שגיבש ויקטור פרנקל, פסיכיאטר ונוירולוג יהודי וינאי, שחי בין השנים 1997-1905.

לוגותרפיה (תרפיה באמצעות משמעות) הינה גישה טיפולית שנוסדה ע"י הנוירולוג והפסיכיאטר, פרופ' ויקטור פראנקל, מחבר רב-המכר העולמי "האדם מחפש משמעות". הגישה ממוקדת בטיפוח הגרעין הבריא באדם וביכולתו למצוא משמעות בכל מצב, לצמוח אל מול נסיבות החיים, על האתגרים וההזדמנויות שהם מזמנים, תוך מכוונות אל העתיד.

חיפוש משמעות מצוי בליבת הקיום האנושי, וחוצה דורות ותרבויות. מחקרים רבים מצביעים על תפקידה המרכזי של משמעות בחיים ברווחה נפשית ופיזית, כמו גם כמרכיב מפתח בהתמודדות עם מצבי משבר וסיכון.

לוגותרפיה היא גישה בפסיכולוגיה שפותחה על ידי דר. ויקטור אמיל פרנקל שחי בווינה ולמד אצל דר. פרויד ואדלר. השיטה, שנחשבת כגישה הוויינית השלישית לפסיכותרפיה, יחד עם פרויד ואדלר, פותחה עוד כשפרנקל היה יחסית צעיר.
השיטה החדשנית שלו טוענת שיש שלשה רבדים לבנאדם. הוא טען שלכל אדם יש גם רובד 'נואטי' שהוא הרובד שבו נמצאות הרבה תכונות האדם כמו אחריות, בחירה, אסתטיקה, אצילות ועוד. זה גם הרובד שעוסק בחיפוש המשמעות.

פרנקל האמין שהמניע העיקרי המכוון את חייו של האדם הוא הצורך למצוא משמעות לחייו. משמעות זו ניתנת לאיתור בשלוש דרכים עיקריות: באמצעות עשיית מעשה, בהתנסות בחוויה משמעותית של ערך (אמנותית, רוחנית או חוויה של אהבה) או במציאת משמעות לסבל.

פרנקל טען שכדי לחיות זקוק האדם למשהו שעבורו כדאי לחיות וכי למשמעות יש ערך הישרדותי בעולם. לפיכך, הלוגותרפיה מבוססת על תהליך המכוון את המטופל לחפש אחר משמעות ולמצוא אותה, ותפקידו של הלוגותרפיסט הוא להרחיב את שדה הראייה של המטופל, עד שיכיר את הטווח המלא של הערכים שלו והמשמעויות שלהם. טענתו כנגד הפסיכואנליזה היתה שהתאוריה והטכניקה הטיפולית העומדות בבסיסה הופכות כל קונפליקט לנוירוטי, וכל סבל לפתולוגי. לעומת זאת טען פרנקל, שלעתים מידה מסוימת של קונפליקט היא דווקא תקינה ובריאה, וכי סבל אינו בהכרח סימפטום של נוירוזה, אלא יכול להיות אפילו הישג אנושי, במידה והאדם מוצא בו משמעות (כפי שראינו בדוגמא על הרופא). הוא ביקר גם את פירמידת הצרכים של אברהם מאסלו, שטען שעל מנת שיוכל האדם לעסוק במשימה של מציאת תכלית ומשמעות בחיים, עליו לספק קודם כל את צרכיו הבסיסיים כגון שתייה, אכילה, תחושה של ביטחון והרגשה של שייכות. לעומת זאת אומר פרנקל כי מה שאנחנו נוטים לראות כצורך, ניתן להבין גם כמשמעות. למשל, בריאות תהיה משאת הנפש הנעלה ביותר עבור האדם החולה, בעוד שעבור אנשים בריאים היא עשויה להיראות כדבר מה המובן מאליו. פרנקל הוסיף שהן המצוקה והן השפע מובילות את האדם לחפש אחר משמעות, ועל כן הצורך במשמעות הינו בלתי תלוי בצרכים אחרים.

הלוגותרפיה היא תפיסת עולם פילוסופית ורוחנית יותר מאשר תיאוריה פסיכולוגית או טכניקה טיפולית. לפיכך, פרנקל לא הגדיר טכניקה ברורה עבור הלוגותרפיסט, אם כי הוא לא פסל שימוש באסוציאציות חופשיות או בניתוח חלומות, כפי שנעשה בפסיכואנליזה. עם זאת, לטיפול בחרדות ובנוירוזות ספציפיות יעץ פרנקל להשתמש בשיטה המכונה כוונה פרדוקסלית. בשיטה זו, מכוון המטפל את המטופל לעשות בדיוק את מה שהוא הכי חושש ממנו. למשל, מטופל שחרד מהסמקה בנוכחות קהל רב, יונחה בידי המטפל לעשות הכל כדי כן להסמיק. פרנקל טען שטיפול מעין זה מוציא את הרוח ממפרשי החרדה, ועשוי לפתור בבת אחת פוביות שמטופלים נושאים עימם משך שנים רבות.

מה מטרתה של לוגותרפיה?

ובכן, מטרתה של הלוגותרפיה היא לטפל בנפש האדם באמצעות מציאת משמעות. לטענתו של פרנקל לכל אדם יש משמעות לחייו הייחודית רק לו, משהו שלמענו הוא ירצה לחיות, לכל אחד יש חופש בחירה שאיש לא יכול לגזול ממנו.

אין מדובר שמשמעות החיים במובן הפילוסופי וכללי, אלא במשמעות הרגע, כאשר האחראיות למצוא אותה המשמעות הייחודית מוטלת על כל אדם.
על פי לוגותרפיה ניתן לאתר משמעות בשלושה תחומים: בעשייה – עבודה או תחביבים, בהתנסות אישית בחוויה בעלת ערך כמו אהבה או יצירת אומנות ובסבל.
כשמדובר בסבל, הכוונה היא לא לחפש משמעות בסבל עצמו אלא לא להיכנע לסבל בזכות המשמעות. "לכל מי שיש לו איזה למה שלמענו יחיה, יוכל לשאת כמעט כל איך" (ניטשה).

מהו בעצם טיפול באמצעות לוגותרפיה?

התפקיד העיקרי של המטפל בלוגותרפיה הוא לסייע למטופל למצוא משמעות לחייו ולהרחיב את שדה הראייה שלו. אחת הטכניקות הטיפוליות היא "כוונה פרדוקסאלית", אשר מתאימה במיוחד לטיפול בהתנהגויות אובססיביות, חרדות ופוביות למיניהן. המטרה המרכזית של הטכניקה כמו גם של לוגותרפיה, היא להתעלות על עצמנו ולקחת אחראיות על כל דבר שקורה לנו בחיים. שימוש בחוש הומור לעתים מאד חשוב והכרחי כדי לסייע לאדם להתנתק מעצמו.

תהליך בגישה האקזיסטנציאליסטית/ לוגותרפיה הוא תהליך ממוקד באדם הרואה באדם כהולסיטי, זהו תהליך העוזר לאדם למצוא משמעות אשר רואה את ההיגיון בהתנהלותו של כל אדם בעולם, ללא שיפוטיות. הלוגותרפיה היא תפיסת עולם פילוסופית ורוחנית יותר מאשר תיאוריה פסיכולוגית או טכניקה טיפולית מטרת הטיפול לסייע לאדם להתמודד טוב יותר עם מורכבות החיים ולחיות את חייו ממקום של פתיחות לעולם, של סקרנות ופליאה, של יצירתיות ויוזמה. אני מאמין שלכל אחד יש את הפוטנציאל לחיות את החיים שהוא תמיד חלם עליהם וליצור אותם

אנשים רבים פונים במטרה לעשות תהליך בחייהם בכדי להכיר ולהבין את עצמם טוב יותר על מנת שיוכלו לשפר את יחסיהם הבינאישיים, לבחור באופן אותנטי, להקל על חווית מצוקה או חרדה כלשהי, להשתחרר ממצבי תקיעות, למצוא משמעות מסוימת בחייו ולהסיר מכשולים וחסמים רגשיים בדרך לביטוי ומימוש עצמי. כולנו מוצאים את עצמנו לעתים משחזרים את עברנו באופן לא מודע, חוזרים על דפוסים מוכרים, ומתקשים לבחור בדרך חדשה.

מטרת התהליך הפרטני היא יצירת מרחב משותף, שבו אנו מעמיקים יחד בעולמך הפנימי, מוצאים משמעות לחיים ומתבוננים בבחירות ובהתנהגויות המעצבות את עולמך האישי. קיום רוחני של חירות ואחריות לצד הכרה בכוח הבחירה והרצון החופשי. ,העבודה המשותפת שלנו מאפשרת לתת ביטוי ומשמעות לחוויות עבר והווה, ולכאלה הנוצרות בינינו בתוך המפגש.

 



לקבלת מידע חייגו 052-3838-436 או השאירו פרטים ואתקשר