יוגה תרפיה

ישנו הבדל בין לדעת את הדרך לבין ללכת בדרך
מורפיוס מתוך הסרט ‘המטריקס'

יוגה תרפיה עושה שימוש בתנוחות, טכניקות נשימה ומדיטציה כדי להועיל ולשיפור הבריאות הכללית

יוגה לבריאות הנפש היינה גישה הוליסטית- גוף – נפש המיועדת לבריאות ורווחה נפשית, שנועדה לאזן את הנפש והגוף ולהרגיע את כל רמות ההוויה (גוף, אנרגיה / נשימה, רגשות, מחשבות ורוח). בשונה משיעור היוגה מבוסס היסאנה (תנוחה) שאפשר היה לקבל בסטודיו יוגה רגיל, יוגה טיפולית משתמשת במגוון תרגילי גוף-נפש כדי להתמודד ולהתעלות על ההשפעה הגופנית והרגשית של חרדה, דיכאון, לחץ, מחלה כרונית, ולהתמקד בחלקי גופך שבהם אתם חזקים כדי להתחבר מחדש לאנרגיה, תשוקה ומטרה של האדם.

בעוד שכל סוג של יוגה יכול להביא יתרונות בריאותיים, טיפול ביוגה כרוך בהפעלת מגוון של תרגילי יוגה כדי לנסות לשפר מצב בריאותי או להקל על תהליך טבעי, כמו חרדות, שינויי מצב רוח ועוד………. בין הכלים היוגיים המשמשים לטיפול הם אסאנה (התנוחות הגופניות), פראניאמה (תרגילי נשימה), מדיטציה ודמיון מודרך.

טיפול ביוגה הוא סוג של טיפול המשתמש בתנוחות יוגה, תרגילי נשימה, מדיטציה, ודמיון מודרך לשיפור הבריאות הנפשית והגופנית. המוקד ההוליסטי של טיפול ביוגה מעודד שילוב של נפש, גוף ורוח. טיפול יוגה מודרני מכסה מגוון רחב של שיטות טיפוליות, ומשלב בתוכו אלמנטים משני פיזיותרפיה ופסיכותרפיה.

סוגיות שטופלו על ידי יוגה תרפיה
טיפול ביוגה הוא תחום הולך וגדל והראיות המדעיות החלו להדגיש את יעילותו. הוא משמש לטיפול בסוגיות בריאות נפשיות ופיזיות קיימות, אך יכול לשמש גם כאסטרטגיית טיפול עצמי למניעה ותחזוקה.

טיפול ביוגה מבוסס היטב כטיפול בדיכאון וחרדה. מחקר שהובאה בחברה לטיפול ראשוני בהפרעות מערכת העצבים המרכזית גילתה כי טיפול ביוגה מראה גם הבטחה לטיפול במצבים פוסט-טראומטיים (PTSD) וסכיזופרניה.



לקבלת מידע חייגו 052-3838-436 או השאירו פרטים ואתקשר