טיפול בחרדות

כל אדם צריך ליצור את המהות שלו: כשהוא משליך את עצמו אל העולם, סובל שם, נאבק שם – הוא גם מעצב את עצמו בהדרגה
ז'אן-פול סארטר

MIND, BODY & SOUL.

אין לנפש סוד שהגוף לא מגלה 

חרדה היינה אחת הבעיות השכיחות ביותר בתחום של בריאות הנפש, הפוגעת בכל שכבות האוכלוסייה, כולל אוכלוסיות בריאות ונורמטיביות.
היא מוג דרת כפחד קיצוני ולא רציונלי, הגורם להימנעות מהתמודדות עם הסיטואציה, הגורם או החפץ, הגורמים לפחד. החרדה משקפת הקצנה של פחד לגיטימי ואבולוציוני שקיים בכל אדם, עד כדי שיבוש אורח החיים והתפקוד היומיומי. על פי מחקרים שבוצעו בתחום, עולה כי לפחות חמישה אחוז מהאוכלוסייה, סובלים מהפרעות חרדה בעוצמה כזו או אחרת. עוד עולה כי, רק פחות משליש מהסובלים, בוחרים לפנות לטיפול בחרדות, בשל הסטיגמה הקיימת על הפונים לקבלת סיוע נפשי.

מיחושים גופניים, מתח, לחץ, כאבי ראש, מחשבות מדאיגות וטורדניות וכן פחד מתמיד מפני אסון קרב ובא הם חלק ממגוון הסימפטומים שאנו יכולים לחוות כחלק מהפרעת חרדה. חלק מהאנשים הסובלים מחרדה מפגינים התנהגות קפדנית במיוחד, זהירה, אשר יתרונותיה ניכרים בעיקר במקום העבודה כאשר הם נחשבים לעובדים הדייקנים והאחראים של המקום. אלא שבכל מה שאינו קשור לעבודה, חייהם של הסובלים מחרדה מתאפיינים באי-שקט נפשי ובתחושת כבדות ועייפות.

תחושות אלו נוטות להתגבר עם הזמן ולהתפשט למרבית תחומי החיים. בלא טיפול מתאים עלולה להופיע התנהגות של הימנעות, שגורמת לאדם אט אט להתנתק מאירועים וממצבים שונים בחייו. מכאן, שמרגע שמופיעים סימנים של הפרעת חרדה, התפתחות ההפרעה יכולה להיות ככדור שלג שיש לעצרו בזמן, טרם ייצא משליטה.

חרדה היא מצב שבו אדם חש פחד עמוק ודאגה מתמשכת אל מול איום ממשי או דמיוני. החרדה חיה בתוך עולמו הפנימי של האדם, מלווה אותו תמיד, ויוצרת מתח, אי שקט פנימי, ודריכות וגורמת לסובל ממנה לתחושת חוסר אונים אל מול האיום שיצר את החרדה.

תחושת הפחד הגדול יכולה להיות ממשהו ברור כגון – חרדה מטיסות, חרדה מחרקים, או ממשהו בעולמו הפנימי של האדם, בנפשו, כגון – חרדת נטישה, חרדה חברתית.  אף על פי שיש מגוון סוגי חרדות הן כולן זהות בהשפעתן הרבה על איכות חייו של האדם. אין זה משנה אם יש חרדות ופחדים מדברים ממשיים או פנימיים, ההשפעה על התפקוד ואיכות חייו הנפשיים של האדם היא תמיד שלילית ודומיננטית.

חרדות, פחדים וכעסים הם תהליכים המערבים גוף ונפש או ביתר פירוט: גוף, רגש, מחשבה ומהלכים התנהגותיים. החרדה מתעוררת בשל מצבים שנתפסים בתודעה כאיום ומובן שהפחד הוא תגובה טבעית לאיומים. שיטת הטיפול "חלון לתודעה" פועלת בעולם מושגים שונה, במסגרתו כעס הוא שכבת הגנה מפני שכבות רגש אחרות. רגשות אחרים אלה נתפשים כקשים יותר להכלה והתודעה כולה מתגייסת להימנע מלחוות אותם.

אף על פי שתגובות כאלה קיימות אצל כל בני האדם, כל אחד מתמודד איתן בצורה שונה. במקרים של חוסר יכולת לווסת חרדות, פחדים וכעסים, כל אלה עשויים לגרום לפגיעה בתפקוד המקצועי או החברתי – ואז נדרשת התערבות מקצועית וטיפולית.

 



לקבלת מידע חייגו 052-3838-436 או השאירו פרטים ואתקשר