לחיות על פי גישה לוגותרפית של מציאת משמעות בחיים

והאוסקר הולך ל … עצמך ! לחיות על פי גישה לוגותרפית של מציאת משמעות בחיים

פרסי האקדמיה השנתיים ה -92 הוענקו על ידי האקדמיה לאומנויות הסרטים בתאריך 9 בפברואר 2020. שנערך בתיאטרון דולבי (לשעבר ידוע בשם תיאטרון קודאק) בשדרות הוליווד בלוס אנג'לס, קליפורניה, "ליל האוסקר". הטקס, שוב, ייראה בטלוויזיה ברחבי העולם וכמו בשנה שעברה, יתקיים ללא מארח.

האם ידעתם שכמו השחקנים המקבלים פרסי אוסקר על הופעותיהם המצטיינות, כל אחד מאיתנו ממלא את התפקיד המוביל בסרט חיינו? כן, גם זה כולל אותך! ובדיוק כמו השחקנים עטורי הפרסים האלה, אנו אחראים לקחת על עצמנו את התפקיד שהוטל עלינו ולשחק אותו כמיטב יכולתנו.

כולנו יודעים שלמלא חלקנו בחיים זה לא תמיד קל. גם כשאנחנו חושבים ששיננו את שורותינו, לעתים קרובות אנו מגלים שהם לא יוצאים כמו שרצינו. לחלופין, אנו עשויים לומר את השורות שלנו בצורה "נכונה", אך נראה כי התנועות שלנו אינן מסונכרנות עם הדברים שאנו אומרים. זה כאילו המוח שלנו אומר לנו דבר אחד והגוף שלנו עושה משהו אחר! האם חוויתם פעם מצב כזה? האם תהיתם אי פעם אם מילאת את חלקך כמיטב יכולתך? וחשוב מכך, אם לא חשבת שאתה עושה עבודה טובה "למלא" את תפקידך בחיים, האם שאלת את עצמך מדוע ואיך אתה יכול להשתפר?

כמו שחקנים שמתכוונים לזכות באוסקר על הופעתם בסרט, אתה חייב להיות מוכן לעבוד קשה – "להתאמן, לתרגל, להתאמן" – כדי לשפר את הידע, הכישורים והגישה שלך לגבי כל מה שאתה עושה, ולא רק חלק מהם הזמן. ובחיים האמיתיים, האתגר גדול עוד יותר מכיוון שה"תסריט "שלנו אינו פשוט ומשתנה לאורך זמן! הסיפור שהם חייך יכולים להשתנות מסוג אחד לסוג אחר – מעבר בין דרמה, קומדיה, טרגדיה, או שילוב כלשהו של סוגי הסיפורים הללו – ללא אזהרה או כוונה מודעת. כתוצאה מכך, עלינו ללמוד להתגלגל עם האגרופים ולהיות מוכנים לאלתר כשנדמה שדברים לא הולכים על פי התסריט. אני בטוח שאתה יכול להתייחס לדברים שאני אומר שכן, כמוני, כנראה חווית מצבים לא מתוכננים או לא צפויים לפני כן, בין אם בחיים האישיים שלך או בעבודה.

יש אנשים שחושבים שלחיים יש דרך לגרום להרפיה. כך לפחות הם חושבים. האמינו או לא, על ידי הצגת החיים כמשהו שקורה לנו, ובעצמנו כחוסר אונים יחסית בחיים כתוצאה מכך, אנו למעשה נועלים את עצמנו בבתי הכלא הנפשיים שלנו, אנו מאבדים את הפוטנציאל הטבעי שלנו, כמו גם את הזולת. הצגת החיים כבעלי משמעות משמעותית ומילא בלתי מוגבלת בפוטנציאל, לעומת זאת, דורשת דרכי חשיבה ופעולה אחראיות חדשות להתמודד בצורה חיובית עם השינויים בקשת סיפור חיינו, לא משנה עד כמה הם מאכזבים או פוגעים בפועל או מופיעים. להיות.

חשוב לציין, פוטנציאל המשמעות קיים בכל רגע ורגע בחיים; אבל כל אחד מאיתנו יכול לחפש לאתר פוטנציאל משמעותי זה רק באופן פרטני. לטענת הפסיכיאטר הנודע בעולם וניצול מחנה הריכוז, ד"ר ויקטור א. פרנקל, "החיים נותרו בעלי משמעות פוטנציאלית בכל תנאי, גם אלה העלובים ביותר." אנא שימו לב: דוקטור פרנקל לא רק שרד אלא הצליח למצוא משמעות בנסיבות המחרידות ביותר שניתן להעלות על הדעת. במהלך מלחמת העולם השנייה בילה למעלה משלוש שנים במחנות המוות הנאציים השונים שבהם נספו הוריו, אחיו ואשתו.

בשום דרך ד"ר פרנקל לא התכוון או ציפה לחוות אימה וטרגדיה כאלו כחלק מתסריט חייו. עם זאת הוא בחר לענות לקריאת החיים בכך שהוא חי עם משמעות עד לרוחב האחרון שלו. הוא גם העביר לנו ראיות עשירות ושפע שהמפתחות לחופש מתאי הכלא של החיים – אמיתיים ומדומיינים – נמצאים בהישג יד.

עם זאת, בין אם אנו בוחרים בנתיב כזה של שחרור, זו החלטה שרק אנו, "השחקנים הראשיים" בסרט חיינו, יכולים לקבל ולו רק אנו יכולים להיות אחראים. כשאנחנו בודקים ומגלים את המשמעות העמוקה יותר של חוויות חיינו, כמו גם ד"ר פרנקל, אנו מגלים שהחיים לא קורים לנו רק. אנחנו קורים לחיים; ואנחנו הופכים את זה למשמעותי. *

אתם בטח שואלים את עצמכם כעת: איך אני מגלה את משמעות חוויות חיי? בתור התחלה, חשוב להדגיש מחדש שיש "זרע של משמעות", כפי שאומר ד"ר פרנקל, בכל רגע בחיינו – אפילו אלה הלא נעימים וכאלה שנראים בתחילה חסרי חשיבות. עם מחשבה זו בחשבון, הייתי רוצה שתתרגל לשאול את עצמך את ארבע השאלות הבאות על מצבים או חוויות שונות, במיוחד מאתגרות או מלחיצות בחייך:

(1) איך הגבת למצב או לחווית החיים? (במילים אחרות, מה עשית או איך הגבת לחוויה או למצב שעמד בפניך, בין אם זה בבית, בעבודה או בכל מקום?)

(2) איך הרגשת לגבי המצב או ניסיון החיים? (במילים אחרות, איזה סוג של רגשות הוקפצו בתוכך כתוצאה מההוויה או הסיטואציה?)

(3) מה למדת מהמצב או ניסיון החיים? (במילים אחרות, איזה ידע, כישורים ו / או גישה חדשים יש לך עכשיו בגלל הניסיון או המצב?)

(4) איך אתה / האם תגדלת מהמצב או מניסיון החיים? (במילים אחרות, על סמך מה שלמדת מההתנסות או מהמצב, במיוחד למידת מפתח אודות עצמך, איך / האם היית מיישם את הלמידה הזו ועל ההתפתחות האישית שלך?)

אפילו שחקני קולנוע, ובמיוחד אלו שרציניים לקבל אוסקר, חייבים לשאול את עצמם באופן קבוע, בצורה כזו או אחרת, את ארבע השאלות הממוקדות המשמעות הללו (אני מכנה תהליך זה "חפירה קיומית") אם הם באמת רוצים לשפר את מלאכתם. אכן, אם שחקנים באמת מצפים לשפר את כישוריהם וביצועיהם כדי לעמוד בסטנדרטים הזוכים בפרסי האוסקר, הם צריכים ללמוד ללא הרף ולצמוח מכל החוויות שלהם, אפילו כאלה שהם מעדיפים לשכוח – כמו לבלגן בתורים שלהם, להחמיץ רמז, כישלון באודישן וכן הלאה.

וכמי שממלא את התפקיד הראשי בסרט חייכם, אותו תקן חל. בהקשר זה, אני מאתגר אותך לעקוב אחר "הביצועים שלך בתפקיד מוביל" על ידי איתור המשמעות של רגעי החיים כשאתה חווה אותם. השתמש בארבע שאלות החפירה הקיומיות שלי כמדריך לגילוי עצמי וכפלטפורמה משמעותית לצמיחה והתפתחות אישית. כשאתה מודע לצורך לזהות וללמוד ממשמעות רגעי החיים, אתה מוודא שאתה לא שבוי במחשבותיך שלך. יחד עם זאת, "הביצועים שלך בתפקיד מוביל" ישתפרו באופן דרמטי (לא נועד משחק מילים). והאוסקר הולך ל … לעצמך!



לקבלת מידע חייגו 052-3838-436 או השאירו פרטים ואתקשר